建议每天喝葡萄酒量不超过100ml为好。葡萄酒含有多种有机酸、氨基酸、糖类、维生素、矿物质营养成分，可以起到保护心脏，维持心脏的正常功能；其特有的酚类物质白藜芦醇，具有抗氧化、防衰老，预防冠心病的作用。此外红酒还有美容养颜的功效；建议女性朋友可以每天晚上睡前一小杯。

适度食用红酒的好处
1.增加食欲，帮助消化；2.美容养颜抗衰老：所含成分有降血脂、软化血管、增强心肌功能的作用；3.利尿减重：红酒热量低，而且会被身体全部消耗，红酒还能抑制脂肪吸收，有助于减肥。钾含量高，有利尿消肿作用。4.预防女性乳腺癌和卵巢癌。红酒所含物质有抗雌激素的作用，而高雌激素可以导致乳腺癌和卵巢癌。5、能够扩张血管、促进气血流通，所以尤其是对于手脚冰凉、气血运行不畅的女性来讲，适当喝一点红酒能够让肤色变得更加红润，也能够改善手脚冰凉。6、红酒当中还含有白藜芦醇、多酚类，和黄酮类这样抗氧化的一些物质，所以预防女性衰老的作用也非常明显。女性喝红酒如果超过一定量，随着乙醇摄入量的超标，对于肝脏和肾脏的代谢负担都会增强，因而会对于肝细胞和肾脏产生明显的抑制和损伤，能够发生酒精性脂肪肝和肾功能障碍的坏处。

女人喝红酒有哪些坏处？
适当饮用红酒实际上没什么弊端，可是过多食用会引起许多 问题。1、心脏病：研究发现一日饮4杯以上红葡萄酒者，会使心脏病的风险升高!酒中含有的乙醇在高使用量时具备升高血脂、推动心血管疾病产生的效用。2、记忆力下降：过多食用红葡萄酒，乙醇摄取过多，人的大脑的神经遭受了抑止，长此以往，记忆能力便会有一定的降低。3、消化系统疾病：很多乙醇进到身体后，最先在胃中稀释液胃酸，使胃粘膜降低，接着危害消化系统的黏膜，会使消化系统全部的病症加剧病况，如胃病、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、等消化道疾病。4、高血压：伴随着摄入量的提升，不管收宿压或收缩压都是有特发性的上升，研究发现很多醉酒者中脑卒中致死率高过小量醉酒者三倍。高血压喝酒后，会出現短暂性的血压降低，然后血压会反弹上来，而且比平常要高。5、痛风：不论是红葡萄酒还别的白酒是带有乙醇的，乙醇可使身体乳酸菌提升，乳酸菌会抑止肾小管损伤对血尿酸的代谢，乙醇还能推动漂呤溶解而使血尿酸上升，因此很多喝酒能致痛风发作。6、影响下一代：会影响胎宝宝在孑宫内的生长发育，易造成小产，还会继续长出畸型、孩子出生后智商差等病症。平常人适当食用红酒有很多的益处，如果有喝酒过敏、心脏病、痛风病人等控酒的病症，请谨慎使用!